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這次為了帶全家大小一起去旅行真是考倒我了~因為好的旅館或飯店難找,還好朋友

介紹了我這間 【自助旅遊訂房】米特旅館 - 米特公園飯店 - 柏林  
真沒讓我失望~在這不僅住得舒服,服務人員都相當親切真

心覺得讓我有種賓至如歸的感覺,而且設備完善價格也公道,所以想介紹給各位參考一下
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
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如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 你的腰圍是多少？ 健康體位可以這樣做

:

(健康醫療網／記者林怡亭報導)

你知道自己的腰圍是多少嗎？為強化民眾對於腰圍標準值與代謝症候群的正確認知，臺北市政府衛生局針對臺北市四、五年級學童辦理親子量腰圍學習單活動，透過學童測量家人腰圍，統計了5,823筆腰圍資料發現，39.7%腰圍超出正常值。

維持85210健康體位 遠離代謝症候群

臺北市政府衛生局黃世傑局長指出，外食的份量不易估算熱量，容易造成攝入的食物份量遠遠高於身體所需，使身體健康暴露於代謝症候群的風險中，「代謝症候群」是一種代謝異常因子聚集的情形，包括腹部肥胖、血壓上升、三酸甘油脂上升、空腹血糖值上升及高密度脂蛋白膽固醇過低。

有「代謝症候群」的民眾未來罹患「心臟病及腦中風」、「高血壓」的機率是一般健康民眾的2、3倍，因此呼籲民眾可透過85210水噹噹健康體位秘訣，在日常生活中落實每天睡飽8小時、飲食攝取5拳彩虹蔬果餐、1天運動1小時，每週累積420分鐘、每日使用3C產品少於1小時、零糖飲換1天1500cc白開水，以足夠的身體活動維持健康體態，守護彼此的健康！

定期量腰圍 健康顧腰作伙來

千禧之愛健康基金會陳欣勵執行長指出，成年男性腰圍應小於90公分、女性腰圍應小於80公分，民眾可透過定期自我量測腰圍及瞭解腰圍尺寸，預防代謝症候群發生！3步驟幫助輕鬆量腰圍：

1. 除去腰部覆蓋衣物，輕鬆站立，雙手自然下垂。

2. 以皮尺繞過腰部，調整高度使能通過左右兩側腸骨上緣至肋骨下緣之中間點，同時注意皮尺與地面保持水平，並緊貼而不擠壓皮膚。

3. 維持正常呼吸，於吐氣結束時，量取腰圍。

設計屬於「我的餐盤」 每餐營養又健康

千禧之愛健康基金會邱詩涵營養師表示，「我的餐盤」圖像分成6個部分，分別為全榖雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類及堅果種子類，在餐盤中依面積比例分隔，將每餐或每日食物的六大類飲食建議份數圖像化，以提醒民眾每餐攝取到6大類的食物，其中油脂類已於烹飪時添加其中，因此不在餐盤中呈現。

臺北市衛生局呼籲民眾一同來建立均衡家庭飲食，透過親子間共同設計「我的餐盤」來達到餐餐營養、吃飽又健康，即日起至 107年9月30日（星期日）止，於臉書「Eye爸eye媽」粉絲專頁留言處上傳「我的健康餐盤照」並分享維持健康體位秘訣1項，即有機會參加抽獎！

台積電29日表示，3奈米先進製程新廠，將落腳於南科台南園區，主要是政府明確承諾解決包括土地、水、電等相關議題，同時也符合台積電不斷強調的「完整聚落與供應鏈優勢」。消息一出，台積電今（30日）早股價最高來到218.5元，漲幅0.9%，也帶動半導體早盤漲0.6%，聯電、旺宏、華邦電、南亞科、聯發科表現都不錯。

台積電3奈米廠落腳何處引起各界關注，之前高雄極力爭取該廠落腳南科路竹園區，甚至一度傳出有意赴美設廠，尤其815大停電之後，外界也傳台積電為解決用電問題，可能赴美設廠將成真。台積電不斷重申，3奈米廠還沒有那麼快決定，預計明（2018）年上半年才會決定地點。

不過行政院長賴清德日前開出拚經濟處方，並對華邦電在路竹園區的投資表示感謝，也點名謝謝台積電董事長張忠謀表達未來會加碼投資台灣，隨後張忠謀現身國發會隔天，台積電即做出3奈米新廠落腳南科台南園區的決定。台積電在聲明中，特別感謝政府明確承諾解決包含土地、用水、供電、環保等相關議題。

其實，台積電過去就曾說過，赴美設廠不是那麼容易說走就走，設廠的水、電、土地、人才都很重要，且張忠謀也曾強調，台灣半導體供應鏈完整，沒有一定要去，如今決定落腳台南，也符合聲明所說，持續充分發揮公司在該園區既有的完整聚落與供應鏈優勢。

而台積電的決定也讓台灣半導體產業吃了定心丸，不僅台積電今（30日）早股價最高來到218.5元，漲幅達0.9%，也帶動半導體早盤漲0.6%，聯電、旺宏、華邦電、南亞科、聯發科表現都不錯，漲幅在近1%至2.8%之間。

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